Få med barnen på långpromenad – utan Pokémon Go

Nu är det strax helg igen och det ska bli härligt väder här hos oss. I vår familj gillar vi att vara utomhus och röra på oss tillsammans. Vi leker på gården, cyklar runt kvarteret eller hoppar studsmatta på baksidan. Men vi vuxna vill oftast ha något mer också, och eftersom vi alltid varit ute och gått mycket ligger det nära till hands. Men det är inte alltid som barnen är sugna på den långpromenad vi tänkt oss.

Nu när vi börjat spela Pokémon Go är det förstås betydligt lättare, men vem har lust att stanna var femte meter för att fånga ett minimonster varje promenad? Nej, var sak får ha sin tid. Då känns det i så fall bättre att ta en liten extravända en annan gång bara för att spela. Så, här kommer våra sex bästa tips för att få med barnen på långpromenad:

1. Ha ett roligt mål

När något kul väntar i andra änden av promenaden blir det lättare. Vi brukar gå till en guppig cykelbana vid elljusspåret en bit bort eller till någon skojig lekplats. Det blir en lagom runda plus aktiv lek i mitten.

2. Ta med matsäck

Något att tugga på är förstås trevligt. Det kan lika gärna vara en mellanmålsmacka som fika. Plötsligt blir det utflykt istället för promenad.

3. Gör det till en vana

I våras gick jag och Lillebror en skogsrunda varje söndag efter lunchen. Efter ett par gånger blev det som en lek att hålla koll på högerkröken, telefonmasten, skylten med skidåkaren och diket som Storasyster höll på att ramla ner i en gång. Och så var det inte jobbigt att gå längre.

4. Leta skatter

Att göra promenaden till en skattjakt där barnen får leta vackra saker i naturen är trevligt. Men man får förstås räkna med en hel del stopp. Här är en bild på småpluttarna för två år sedan!

5. Hitta på en saga

På långpromenad med mormor kan vad som helst hända. Skogen fylls av stink-troll, vargar och snedbeningar. Ett äventyr i fantasin och barnen går hur långt som helst.

6. Byt miljö

Ibland är det också kul att utforska en helt ny plats. Ta bilen en liten bit, kanske till något naturområde, och gå en sväng där.

Tänk också på att anpassa promenaden efter barnens förmåga. Hos oss åker till exempel Lillebror fortfarande vagn delar av vägen, medan Storasyster cyklar. På så sätt orkar de bättre och vi kan gå lite längre. Att ta med vatten att dricka och en frukt att äta håller humöret uppe. Annars kan en ”vändknapp” (som min mamma kallade det när jag var barn) också vara bra att ha, det vill säga en liten karamell att suga på efter halva vägen. Se till att ha gott om tid också så att det inte blir stressigt att till exempel komma hem och fixa lunch.

Hur gör du för att få med barnen på långpromenad?